Широм свијета се 10. октобар обиљежава као Свјетски дан менталног здравља још од 1992. године са циљем скретања пажње на важност одржавања менталног здравља људи, али и о његовим проблемима. Свјетска здравствена организација је још давне 1946. године физичко и ментално здравље дефинисала као основно људско право.
Драги ученици, поред тога што желимо да кроз разне школске предмете научите што више о свијету око себе, веома нам је важно да се и пријатно осјећате како у школи тако и код своје куће, да сте у добрим односима са својим другарима, да научите да остварујете своја права, али и да редовно извршавате своје обавезе. Све је то, поред још низа других фактора, важно да бисте израсли у срећне и ментално снажне људе. И сви заједно радимо на томе.
Оно што ви сами можете учинити како бисте водили рачуна о себи и свом менталном здрављу је да:
пронађете нешто у чему уживате (читање књиге, слушање музике, плесање, спортске активности…);
здраво се храните;
вјежбајте свакодневно;
разговарајте о томе како се осјећате са својим родитељима, пријатељима или стручном особом;
будите њежани према себи и другима;
користите са мјером друштвене мреже и уопште више времена проводите без технологије;
испланирајте себи вријеме за учење и будите истрајани у остваривању својих циљева.
